“در خانه بمانید” ؛ این توصیه ای حیاتی برای در امان ماندن از کروناست چرا که خانه‌امن ترین جا در برابر این ویروس مرگبار است. اما چه کنیم که کرونا وارد خانه‌هایمان نشود؟
اصل کلی این است: مثل وسواسی‌ها عمل کنید. فرض تان بر این باشد که به هر چیزی که دست می‌زنید، قبل از شما یک فرد آلوده به کرونا آن را لمس کرده و ویروس را در آن به جا گذاشته است. تاکید می‌کنم: هر چیزی.
بنابراین بعد از لمس هر چیزی یا دست دادن با افراد (که نباید دست بدهید)، به هیچ عنوان دست‌تان را به سمت صورت تان نبرید مگر آن که نیم دقیقه با آب و صابون مایع شسته یا با ضدعفونی کننده الکلی تمیز کرده باشید. کرونا از طریق دهان و بینی و چشم و گوش وارد بدن می‌شود.
۱- بلافاصله (تاکید می کنم بلافاصله و فوراً) بعد از ورود به خانه، دست‌ها و صورت خود را با آب و صابون مایع حداقل به مدت نیم دقیقه با دقت بالا بشویید یا کاملاً ضدعفونی کنید.
۲- لباس‌هایتان را جایی نزدیک در ورودی درآورده و با لباس‌های افرادی که در داخل خانه قرنطینه‌اند، یک‌جا نگذارید. حتی المقدور آن‌ها را بشویید یا ضد عفونی کنید.
۳- کفش‌ها را داخل خانه نیاورید یا همان جا دم در با فاصله از کفش‌های دیگران بگذارید.
۴- اگر در طول روز با جوراب جایی راه رفته‌اید، همان جا دم در جوراب‌هایتان را در آورید و پاها و جوراب‌هایتان را با آب و صابون مایع بشویید.
۵- حتی المقدور بعد از ورود به خانه یک دوش کوتاه بگیرید و خود را با آب و صابون بشویید.
۶- از هر کسی که وارد خانه می‌شود، اعم از آشنا و تعمیرکار و … بدون هیچ تعارفی بخواهید قبل از هر کاری، دست هایش را با آب و صابون مایع بشوید یا ضد عفونی کند.
۷- به هیچ عنوان با کسی که وارد خانه می‌شود دست ندهید و اگر دست دادید، فورا هر دویتان دست‌هایتان را بشویید.
۸- خرید از جاهای شلوغ را به طور کامل متوقف کنید. وسایلی که از بیرون می‌خرید ممکن است دارای آلودگی ویروسی باشند. بنابراین:
* کیسه های نایلونی خرید را همان دم در خانه، خالی کنید و دور بیندازید.
* وسایل درون کیسه‌ها را همان ابتدای ورود به خانه، تا حد امکان ضد عفونی کنید. مثلاً اگر یک بسته شکلات خریده‌اید، یا بدنه بسته را ضد عفونی کنید یا شکلات را درون ظرفی خالی کرده و بسته‌اش را دور بیندازید. (یادتان باشد چیزهایی مانند بطری شیر، ظرف ماست، پک ماکارونی و … در معرض آلودگی‌اند و ممکن است با دست خودتان یخچال یا قفسه‌های خانه تان را آلوده کنید. ضدعفونی بسته‌ها یادتان نرود.)
* فعلا تا جایی که برایتان میسر است، اقلام غیر قابل شست و شو را نخرید، مثل قند و شکر فله، مرباجات باز، شیرینی، گل و … . اقلام بسته بندی شده را هم حتماً از جاها و برندهای مجوز دار بخرید هر چند که باز احتمال آلودگی هست.
* از بیرون غذا سفارش ندهید و مواد غذایی را تا حد امکان به صورت پخته – کاملاً پخته – مصرف کنید.
*میوه‌ها و سبزی‌ها را با مواد ضدعفونی کننده بشویید. اگر مواد مخصوص ضدعفونی کننده میوه و سبزی نداشتید، آن‌ها را با کمی مایع ظرفشویی و نمک شست و شو دهید. هر چند ممکن است مایع ظرفشویی گزینه مناسبی برای شستن میوه‌ها و سبزی‌ها نباشد ولی در شرایط اضطرار، بهترین گزینه ممکن برای از بین بردن ویروس‌های احتمالی روی آن‌هاست. عجالتاً سالاد نخورید.
۹- وسایلی که از بیرون خانه می‌رسند را اگر قابل ضدعفونی اند ضد عفونی کنید و اگر نیستند، بعد از لمس شان، دستان تان را ضد عفونی کنید و آن‌ها را در جایی مانند داخل کیسه نایلونی، دور از دسترس قرار دهید، مانند نامه، قبوض، محتویات خرید اینترنتی و … .
۱۰- وسایل داخل جیب تان را فراموش نکنید. مثل موبایل، ریموت، کلید، تسبیح، کارت بانکی، پول، تقویم، کاغذ، شانه، خودکار و … . ممکن است همه مسائل گفته شده را کاملا رعایت کنید ولی حواس تان نباشد و بعد از ورود به خانه موبایل‌تان را از جیب‌تان در بیاورید و آلودگی را از موبایل به دست‌ها و سپس به سایر افراد یا بخش‌های خانه منتقل کنید.
۱۱- اگر پنجره خانه‌تان در طبقه همکف و کنار کوچه است و رهگذران از کنارش می‌گذرند، به هیچ عنوان بازش نکنید.
۱۲- مراقب باشید حیوانات وارد خانه‌تان نشوند. اگر بالکن‌تان محل تردد حیوانات – مانند کبوتر و گربه – هست، مواد غذایی را آن‌جا نگذارید یا بلافاصله بعد از آوردن به داخل خانه، بشویید و ضد عفونی کنید.
۱۳- با همه این اوصاف، ممکن است درصدی خطا باعث ورود آلودگی به خانه شود. بنابراین در خانه نیز سطوح پر تماس مانند دستگیره درها و پنجره ها و کمد ها و کابینت‌ها و یخچال و فریزر، کنترل تلویزیون، اوپن آشپزخانه، میز غذاخوری، سینک ظرفشویی، گوشی و دکمه های آیفون، دکمه های لباسشویی و ظرفشویی و مایکروفر، دسته‌های مبل و صندلی، میز تحریر، میز آرایش، رایانه، شیرآلات،گوشی و دکمه‌های تلفن، اسباب بازی ها و … (و خود ظرفی که مایع ضدعفونی کننده درون آن است) را مرتباً ضد عفونی کنید و البته دست‌هایتان را ولو در خانه به طور منظم با آب و صابون بشویید و به صورت‌تان نزنید.
توجه داشته باشیم که ویروس کرونا، شیوع سریع و تصاعدی دارد ولی با رعایت نکات بهداشتی و رفتاری شبیه افراد وسواسی – البته به طور موقت و تا نابودی کرونا – میتوانیم تا حد زیادی خود و اطرافیان‌مان را از آن مصون نگه داریم.
رنج و بیماری از همه‌تان دور باشد و عمرتان طولانی.
