ویتامین D چیست و چرا به آن نیازمندیم؟

راحت‌ترین راه برای جذب ویتامین دی در معرض نور خورشید قرار گرفتن است می‌توان در زیر آفتاب نشست یا با دراز کشیدن حمام آفتاب گرفت. اما از آنجایی که با...